ヤッソ８００
正式？名
ヤッソ８００【やっそはっぴゃく／ヤッソエイトハンドレッズ】
英語
Yasso 800s
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意味
800m×10本のインターバル走、またはインターバル走によりフルマラソンのタイムを予測する方法のこと。
疾走区間800m、リカバリーJOG400mを10本行う。
フルマラソン●時間■分 ⇔ 800m●分■秒／リカバリー400mJOG●分■秒
といった具合で、マラソンの目標に応じたペース設定ができ、目標達成ができる走力がついたかどうかの目安にもなります。
発祥
Bart Yassoさんが発明したトレーニング。
雑誌「Runner’s World」のCRO（チーフ・ランニング・オフィサー）の方です。
主な使い方
『今日はの練習メニューは ヤッソ８００ です。』
『ヤッソ800を3分以内でこなせたから、サブスリーが達成できるかもしれない。』
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